Вред и польза энергетических напитков

Вред и польза энергетических напитковПрежде чем изучить тему «Вред и польза энергетических напитков», давайте заглянем в любой супермаркет, где ряды баночек с энергетиками притягивают взгляд пламенеющими боками. Рекламные обещания «жить на полную катушку» подначивают прихватить парочку таких банок, чтобы, наконец, осуществить все свои намерения. Или хотя бы перестать клевать носом на работе. Грозный дизайн energy drinks, конечно, привлекателен, но давайте попробуем разобраться, что за всемогущий джин находится внутри этих банок и в чем же польза или вред энергетических напитков.

В состав энергетических напитков входят в разных количествах кофеин, экстракт гуараны, таурин, вытяжки матэ и других тонизирующих трав, витамины. Итак, что плохого и что хорошего в каждом из ингредиентов energy drinks?

Кофеин

Кофеин

Хорошо: стимулирует дыхание, работу сердечно-сосудистой системы в целом и работу мозга в частности. Освобождает ткани от избытка жидкости.

Плохо: сужает сосуды, поэтому опасен для гипертоников. Противопоказан при гипертензии.

Гуарана

Гуарана

Хорошо: настоящая кофеиновая «бомба». Широко используется в народной медицине южноамериканских индейцев, регулярное применение ускоряет физическое развитие и улучшает память.

Плохо: злоупотребление энергетиков с высоким содержанием гуараны может вызывать эпилепсию (окончательно не подтверждено).

Таурин

Таурин

Хорошо: улучшает обменные процессы, положительно влияет на работу сердца.

Плохо: на нервную систему в сочетании с алкоголем действует разрушительно.

Матэ

матэ

Хорошо: природный антидепрессант. Повышает активность, не разрушая нервную систему.

Плохо: употребление горячего матэ предположительно вредно. Матеин включен IARC в список «легких» канцерогенов.

В каждой из порций-банок энергетического напитка кофеина содержится примерно столько же, сколько в четырех чашках кофе. По содержанию таурина рекордсменом является энергетический напиток Burn, в Adrenaline Rush этого вещества почти вдвое меньше. Burn богат углеводами, лидирует среди безалкогольных energy drinks по энергоемкости. Такие напитки иногда пьют спортсмены перед тренировками.

Как видно, само по себе каждое из составляющих скорее полезно, чем вредно. Вреден только переизбыток, злоупотребление. Основной компонент – кофеин. Здесь надо сказать: кофеин не рекомендован людям до 21 года. То есть до тех пор, пока человек физически не сформировался окончательно. Людям постарше тоже следует быть осторожными: прием энергетических напитков способствует агрегации тромбов, а это причина инфарктов, инсультов. Опасность еще и в том, что в состав энерготоников входит ряд таких веществ, свойства которых окончательно не изучены (глюкуронолактон, например). Тем более неизвестны последствия их сочетания с кофеином, алкоголем.

Итак, безопасность энергетиков не определена в виду отсутствия необходимой информации. По этой же причине в 2005-м году Госдумой был отклонен законопроект «О запрете продажи и распространения напитков, содержащих тонизирующие компоненты». Энергетики разрешены и продаются бесконтрольно.

Герои романа Маркеса однажды всем селением потеряли способность ко сну. Сначала радовались: можно потратить время на полезные дела. Неизменно бодрые и энергичные, они не спали недели, потом месяцы. Расплатой за круглосуточную активность стала растущая с каждым днем забывчивость – вплоть до того, что приходилось подписывать предметы домашнего обихода: «стол», «верстак», чтобы не забыть, что это за вещи.

Каждый имеет право взбодриться. Но надо знать: выпить энергетический напиток – значит взять взаймы у своего организма. Все равно отдавать придется – отдыхом, сном, депрессией – все зависит от количества принятого энергетика. Так что дозируйте. Впрочем, как и все остальное: все – польза, и все — яд.

Читайте статью на похожую темуКак повысить умственные способности 

Из банка Вивасан: Тониксин — Тонизирующий препарат, рекомендуемый при утомлении и любых видах умственных, психических, физических нагрузок.

В составе Тониксина: коэнзим Q10, корень элеутерококка, корень женьшеня, корень левзеи сафлоровидной, корень радиолы розовой.

Оказывает тонизирующее действие на ЦНС, улучшает эндокринную регуляцию и обменные процессы, а также повышает адаптацию организма к неблагоприятным факторам. Восстанавливает необходимый баланс сил и энергии, вызывает прилив бодрости, повышает тонус, потенцию у мужчин. Тонизирующее действие сопровождается повышением секреции желез ЖКТ. Кроме этих эффектов отмечается восстановление сниженного сосудистого тонуса, улучшение сердца.

Здоровья вам и вашим близким!

Эта запись опубликована в рубриках: Академия здоровья. Метки записи: , . Постоянная ссылка.